INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

 

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Trainingstipp des Monats INTRO

Der aktuelle Trainingstipp:
Luftpumpen
Ältere Tipps finden Sie im Tipparchiv.


NEU: Wahoo Kickr v6

Wahoo Um auch Räder mit Steckachse (MTBs, Rennräder oder Zeitfahrräder) bei der Leistungsdiagnostik nutzen zu können, haben wir unseren Gerätepark um einen Wahoo Kickr v6 erweitert. Auch der Wahoo Kickr v6 ermöglicht wie unser Cyclus 2-Hochleistungsergometer eine präzise Messung des Widerstands in Watt.



Mein 1. (Halb-)Marathon!

1. Halbmarathonin Wolfsburg und Braunschweig!
 
Wir betreuen Sie vom 1. Schritt bis zur Startlinie.
Wir wählen gemeinsam Ihren (Halb-)Marathon.
-> Details


Vorbereitung auf 70.3-, Ironman- und Challenge-Rennen

Bachor Sie planen ein 70.3- oder Ironman-Rennen?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht


Vorbereitung auf MTB- oder Rennrad-Marathon

Bachor Sie planen einen MTB- oder Rennrad-Marathon?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht


Vorbereitung auf 10 km-Läufe, Halbmarathon und Marathon

Bachor Sie planen einen 10 km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht


Fitness für Firmen

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INTRO verbindet höchste fachliche Kompetenz, Vielfältigkeit in Methodik und Didaktik und Spaß der Teilnehmer am Event.
Dr. André Albrecht ist gefragter Referent für alle Bereiche des Ausdauersports und sportive Ernährung.
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Ernährungsplanung für Wettkämpfe

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Eine bedarfsgerechte Ernährung im Wettkampf ist Vorausetzung für den sportlichen Erfolg. Häufige Fehler sind eine unzureichende Energiezufuhr und die Kombination sich nicht vertragender Nahrungsmittel.
Wir planen Ihre Ernährungsstrategie für den Wettkampf!
-> Details


Von 0 auf 42: Besser laufen

Marathonin Wolfsburg und Braunschweig!
 
Sie möchten besser laufen?
Sie wünschen sich wöchentliches, betreutes Training?
Sie wollen Ihren ersten Volkslauf laufen?
Sie planen längere Strecken bis hin zum Marathon?
Kein Problem: Wir betreuen Ihr Lauftraining, wir verbessern Ihre Lauftechnik, wir bereiten Sie auf Ihr Ziel vor - egal, ob Sie absoluter Einsteiger sind oder bereits etwas laufen!
-> Details


Schneller laufen: von 5 bis 42!

Marathonin Wolfsburg und Braunschweig!
 
Sie haben bereits Lauferfahrung?
Sie suchen individuelle Betreuung?
Sie möchten neue Inhalte kennen lernen?
Sie wollen schneller laufen?
-> Details


Laufkurse zur Technikschulung (mit Kassen-Zuschuss)

JoggingDas Original in Wolfsburg und Braunschweig

Die nächsten Kurse beginnen nach den Sommerferien.
In unseren Laufkursen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden wird eine effektive und natürliche Lauftechnik vermittelt; selbst erfahrene Läufer können noch viel Neues zum gesunden Laufen lernen.
Die Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und werden bezuschusst.
-> Details und Termine mit Krankenkassen-Auflistung


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