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INTRO aktuell
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Trainingstipp des Monats 
Der aktuelle Trainingstipp:
Trockene Hände bei Regenfahrten
Ältere Tipps finden Sie im Tipparchiv.
Weihnachts-Geschenkidee
Sie suchen noch ein Geschenk für einen Sportler?
Ein Gutschein von INTRO über z.B. eine Leistungsdiagnostik mit oder ohne Trainingsplan oder ein Individualtraining ist immer eine gute Idee!
-> Beratung und Bestellung unter 05361/558558
(keine Abholung notwendig, Versand gegen Rechnung)
Schwimm-Seminar Fortgeschrittene mit Unterwasser-Videoanalyse am 24. Februar
 Dieses Schwimm-Seminar richtet sich an Freizeit-Schwimmer und Triathleten.
Ziele des Seminars sind die Analyse der Kraultechnik mit Unterwasserwasser-Videoaufnahmen und die Verfeinerung der Kraultechnik mit weiterführenden Übungen.
-> Details
-> Seminarübersicht (PDF)
Seminar: Leistungsreserve Krafttraining am 3. Dezember
 Die Bedeutung der Kraft und damit eines zielgerichteten Krafttrainings im Ausdauersport wird von Sportwissenschaftlern immer mehr betont.
Der leistungssteigernde Effekt wird jedoch von Ausdauersportlern jeder Leistungsstärke immer noch unterschätzt. Bereits mit 30-60 min Krafttraining je Woche sind deutliche Effekte zu erzielen.
Profitieren Sie von unserer Erfahrung und machen Sie Krafttraining zu einem leistungsfördernden Bestandteil Ihres Trainings.
Das im Seminar vorgestellte Krafttrainingskonzept wenden durch uns betreute Spitzenathleten erfolgreich an.
-> Details
-> Seminarübersicht (PDF)
Mein 1. (Halb-)Marathon!
 in Wolfsburg und Braunschweig!
Wir betreuen Sie vom 1. Schritt bis zur Startlinie.
Wir wählen gemeinsam Ihren (Halb-)Marathon.
-> Details
Vorbereitung auf 70.3-, Ironman- und Challenge-Rennen
Sie planen ein 70.3- oder Ironman-Rennen?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht
Vorbereitung auf MTB- oder Rennrad-Marathon
Sie planen einen MTB- oder Rennrad-Marathon?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht
Vorbereitung auf 10 km-Läufe, Halbmarathon und Marathon
Sie planen einen 10 km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon?
Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr...
Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung!
-> Angebotsübersicht
Fitness für Firmen
INTRO verbindet höchste fachliche Kompetenz, Vielfältigkeit in Methodik und Didaktik und Spaß der Teilnehmer am Event.
Dr. André Albrecht ist gefragter Referent für alle Bereiche des Ausdauersports und sportive Ernährung.
-> Details
Ernährungsplanung für Wettkämpfe
Eine bedarfsgerechte Ernährung im Wettkampf ist Vorausetzung für den sportlichen Erfolg. Häufige Fehler sind eine unzureichende Energiezufuhr und die Kombination sich nicht vertragender Nahrungsmittel.
Wir planen Ihre Ernährungsstrategie für den Wettkampf!
-> Details
Von 0 auf 42: Besser laufen
 in Wolfsburg und Braunschweig!
Sie möchten besser laufen?
Sie wünschen sich wöchentliches, betreutes Training?
Sie wollen Ihren ersten Volkslauf laufen?
Sie planen längere Strecken bis hin zum Marathon?
Kein Problem: Wir betreuen Ihr Lauftraining, wir verbessern Ihre Lauftechnik, wir bereiten Sie auf Ihr Ziel vor - egal, ob Sie absoluter Einsteiger sind oder bereits etwas laufen!
-> Details
Schneller laufen: von 5 bis 42!
 in Wolfsburg und Braunschweig!
Sie haben bereits Lauferfahrung?
Sie suchen individuelle Betreuung?
Sie möchten neue Inhalte kennen lernen?
Sie wollen schneller laufen?
-> Details
Laufkurse zur Technikschulung (mit Kassen-Zuschuss)
 Das Original in Wolfsburg und Braunschweig
Die Kurse sind am 11. September 2023 gestartet.
Die nächsten Kurse beginnen nach den Osterferien 2024.
In unseren Laufkursen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden wird eine effektive und natürliche Lauftechnik vermittelt; selbst erfahrene Läufer können noch viel Neues zum gesunden Laufen lernen.
Die Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und werden bezuschusst.
-> Details und Termine mit Krankenkassen-Auflistung
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