INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG | ||||||||
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Trainingstipp des MonatsDer aktuelle Trainingstipp:Nahrung: Osmolarität und Verträglichkeit Ältere Tipps finden Sie im Tipparchiv. Seminar: Leistungsreserve Krafttraining am 24. NovemberDie Bedeutung der Kraft und damit eines zielgerichteten Krafttrainings im Ausdauersport wird von Sportwissenschaftlern immer mehr betont. Schwimm-Seminar Basis am 30. NovemberDieses Schwimm-Seminar richtet sich an Freizeit-Schwimmer und Triathleten.Ziele des Seminars sind die Analyse der Kraultechnik mit Überwasser-Videoaufnahmen und die Entwicklung der Kraultechnik mit Basisübungen. -> Details -> Seminarübersicht (PDF) NEU: Wahoo Kickr v6Um auch Räder mit Steckachse (MTBs, Rennräder oder Zeitfahrräder) bei der Leistungsdiagnostik nutzen zu können, haben wir unseren Gerätepark um einen Wahoo Kickr v6 erweitert. Auch der Wahoo Kickr v6 ermöglicht wie unser Cyclus 2-Hochleistungsergometer eine präzise Messung des Widerstands in Watt. Mein 1. (Halb-)Marathon!in Wolfsburg und Braunschweig!Wir betreuen Sie vom 1. Schritt bis zur Startlinie. Wir wählen gemeinsam Ihren (Halb-)Marathon. -> Details Vorbereitung auf 70.3-, Ironman- und Challenge-RennenSie planen ein 70.3- oder Ironman-Rennen?Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr... Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung! -> Angebotsübersicht Vorbereitung auf MTB- oder Rennrad-MarathonSie planen einen MTB- oder Rennrad-Marathon?Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr... Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung! -> Angebotsübersicht Vorbereitung auf 10 km-Läufe, Halbmarathon und MarathonSie planen einen 10 km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon?Wir bereiten Sie individuell und gezielt darauf vor: Leistungsdiagnostik, Trainingspläne und einiges mehr... Profitieren Sie von unserem Know-How und unserer Erfahrung! -> Angebotsübersicht Fitness für FirmenINTRO verbindet höchste fachliche Kompetenz, Vielfältigkeit in Methodik und Didaktik und Spaß der Teilnehmer am Event. Ernährungsplanung für WettkämpfeEine bedarfsgerechte Ernährung im Wettkampf ist Vorausetzung für den sportlichen Erfolg. Häufige Fehler sind eine unzureichende Energiezufuhr und die Kombination sich nicht vertragender Nahrungsmittel. Von 0 auf 42: Besser laufenin Wolfsburg und Braunschweig!Sie möchten besser laufen? Sie wünschen sich wöchentliches, betreutes Training? Sie wollen Ihren ersten Volkslauf laufen? Sie planen längere Strecken bis hin zum Marathon? Kein Problem: Wir betreuen Ihr Lauftraining, wir verbessern Ihre Lauftechnik, wir bereiten Sie auf Ihr Ziel vor - egal, ob Sie absoluter Einsteiger sind oder bereits etwas laufen! -> Details Schneller laufen: von 5 bis 42!in Wolfsburg und Braunschweig!Sie haben bereits Lauferfahrung? Sie suchen individuelle Betreuung? Sie möchten neue Inhalte kennen lernen? Sie wollen schneller laufen? -> Details Laufkurse zur Technikschulung (mit Kassen-Zuschuss)Das Original in Wolfsburg und Braunschweig Die nächsten Kurse beginnen nach den Osterferien 2025. |
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