Trainingsbetreuung im Detail

Wie mein Trainer André gerne zu sagen pflegt: Das Leben ist zu kurz, um jeden Fehler selbst zu machen!  Diese jahrelange Erfahrung ist die Basis für mein Training. Und es zahlt sich aus! Vom Volkstriathlon zur Bundesliga-Triathletin!
Julia, Triathletin

Danke an das INTRO Team für über 10 Jahre perfekte Begleitung mit super Trainingsplänen und vielen guten Ratschlägen! Ohne Euch wären Abbott World Marathon Majors, 100 km Biel, Rennsteiglauf, Harzquerung und die mehr als 20 Marathons in 10 Jahren nicht möglich gewesen. Keine Verletzung und immer Spaß am Training, das ist Euer Verdienst!
Ulrich, Läufer

Analysen

• ihre Fitness- bzw. Leistungswerte wie Maximalleistung, individuelle anaerobe Schwelle, relative anaerobe Schwelle
• ihre Trainingsbereiche (Puls oder Geschwindigkeit / Leistung)
• ihre Lauf- bzw. Radtechnik und Beweglichkeit
• ihr bisher absolviertes Training
• die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit
• sowie bei ambitionierten Sportlern und Leistungssportlern weitere für ihr individuelles Leistungsziel wichtige Faktoren (Schnelligkeitstraining, Krafttraining, Trainingslager, berufliches Umfeld ...)

Details zu unseren Trainingsplänen

• INTRO schreibt Trainingspläne nach Ihren Vorgaben. Wir schauen gemeinsam, ob Ihr Zeitbudget und ihr Ziel zueinander passen. Sie brauchen also keine Angst zu haben, daß wir ihre komplette Zeit verplanen.
• Unsere Trainingspläne sind Wochen-Pläne: für jede Woche finden Sie im Plan Anzahl und Inhalte der Trainingseinheiten. Die Verteilung auf die Woche nehmen Sie selbst vor. Selbstverständlich helfen wir Ihnen dabei, falls Fragen oder Unklarheiten auftauchen.
  Die Erfahrung zeigt, daß unsere Kunden sehr glücklich damit sind, eigener Chef der Zeitplanung zu bleiben.
  Pläne für Trainingslager sind hingegen auf Wunsch tagesgenau.
  Auch von uns betreute Profi-Athleten bevorzugen diese Möglichkeit der eigenen Verteilung der Einheiten auf die Woche, um z.B. auf schlechtes Wetter flexibel reagieren zu können.
• INTRO nutzt daher auch keine Online-Portale für Trainingspläne, was unsere Trainingsbetreuung preiswert macht. Online-Portale bieten fast alle nur die Möglichkeit einer tagesgenauen Planung, was aber weder wir noch unsere Kunden wünschen.
  Selbstverständlich können Sie Online Portale zur Protokollierung Ihres Trainings nutzen und wir diese Daten dann gemeinsam analysieren.
• Bei Fragen stehen wir Ihnen zu normalen Bürozeiten am Telefon zur Verfügung. Die Anzahl der Anrufe ist natürlich nicht begrenzt.