INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

 

Komplexe Leistungsdiagnostik Rad

Eine Komplexe Leistungsdiagnostik Rad, die sich insbesondere für ambitionierte Radfahrer und Triathleten anbietet, umfasst: Logo
Radtests führen wir auf dem
Cyclus2-Ergometer durch.
  • Lactattest
  • Bestimmung der maximalen Tretfrequenz
    Mit diesem Test wird festgestellt, ob Ihre Motorik / Schnelligkeit leistungslimitierend wirkt
    -> eventuelle Trainingsmaßnahme: Sprints / Steigerungen mit geringer Gegenlast
  • Bestimmung der optimalen Tretfrequenz
    Mit diesem Test wird festgestellt, bei welcher Tretfrequenz Sie aktuell am ökonomischten fahren. Sollte der Wert vom disziplinabhängigen (Langstrecke, Kurzstrecke, Bahn) Idealwert abweichen, so kann das Training optimiert werden.
    -> eventuelle Trainingsmaßnahme: höhere oder niedrigere Tretfrequenzen, angepasst an die Belastungsintensität
  • anaerobe Leistungsfähigkeit
    Mit diesem Test wird Ihre anaerobe Leistungsfähigkeit ermittelt und kann bei Bedarf (je nach Disziplin, z.B. Langstrecke, Kurzstrecke, Bahn) im Training optimiert werden.
    -> eventuelle Trainingsmaßnahme: intensive Intervalle
Leistungsdiagnostik

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-> sinnvolle Kombinationen mit anderen Angeboten: Sportpakete



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