INTRO Wolfsburg - Institut für Trainingsoptimierung

INSTITUT für TRAININGSOPTIMIERUNG

Literatur

Ab heute alles anders!
Dr. André Albrecht

Mit aller Kraft
Joachim Franz

Ab heute alles anders!

Ein Leitfaden für alle Sport-Einsteiger

Buch

Joachim Franz
INTRO / Dr. André Albrecht
Stefanie Peters
Andreas Heuchert
Dr. Alexander Steinbrenner
Dr. Dirk Colla
Dr. Ulrich Rieß

Wer kennt das nicht? Wir tun uns schwer, von ungesunden und schädlichen Angewohnheiten zu lassen, fühlen uns dadurch unbeweglich und in unserem Alltag gefangen.

Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen

Joachim Franz hat es geschafft, sein Leben zu ändern! Erfahren Sie von ihm und seinen Wegbegleitern, u.a. Dr. André Albrecht, wie Sie es auch schaffen. Lernen Sie aus Joachim Franz Fehlern, lassen Sie sich inspirieren von seinem Willen, nutzen Sie die Anleitungen und Tipps seiner Freunde, Begleiter und Berater.

Buch Aus dem Inhalt:

Bringt das was? Von dem Wunsch nach Veränderung
Der erste Schritt in eine neue Normalität: Das unbekannte Ziel
Körperbalance: Das Wunderwerk Mensch
Sporttauglichkeit: Bin ich gesund genug für Sport?
Wie ernähren wir uns optimal?
Effektives Fitnesstraining: Vitalität, Frische, Kraft
Mobilität folgt auf Stabilität: Zu schwach, um zu starten?

campus Verlag, 2008, 253 Seiten, 19,90 Euro

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-> abenteuerhaus.de , weitere Informationen und Angebote (Seminare, Vorträge) zum Buch

Mit aller Kraft

von Joachim Franz.
Joachim Franz wird seit Jahren von INTRO Dr. André Albrecht sportlich betreut und auf seine Expeditionen vorbereitet. Hier erfahren Sie Vieles über seine Beweggründe.

Der vielleicht ungewöhnlichste Extremsportler unserer Zeit erzählt, wie er sein Leben als übergewichtiger, desinteressierter Normalbürger über Bord warf und zu einem der weltweit engagiertesten und erfolgreichsten Abenteurer wurde. Seine außerordentlichen Leistungen, die in diesem Buch spannend und mit vielen beeindruckenden Fotos präsentiert werden, stellt er ausschließlich in den Dienst der globalen Aids-Aufklärung und -Bekämpfung. Seit Jahren werden Joachim Franz Unternehmungen von den Vereinten Nationen (UNAIDS) gefördert.

Fast 40 Millionen Menschen leben mit Aids. Damit ist diese Krankheit das brisantetse Gesundheitsthema des 21. Jahrhunderts. Ich freue mich besonders, dass das Team Joachim Franz mit seiner Mission entlang der längsten Strasse der Welt die öffentliche Aufmerksamkeit auf eine besonders schutzbedürftige Gruppe lenkt - die Straßenkinder.
SIR ELTON JOHN

Was das Team Joachim Franz tut, ist richtungsweisend, innovativ und sollte als Vorbild für die internationale Jugend dienen!
DR. PETER PIOT, Executive Director UNAIDS

Rowohlt Verlag, 2005, 301 Seiten, 19,90 Euro

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